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| 「宿便」ってなに？ |
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★”宿る便”と書いて宿便。その字面通り、便が腸内に溜まることです。
★「宿便」とは、「腸内の無数のヒダに食べ物のカスがひっかかり、それらがやがてヘドロ化し、腸内にこびりついてしまっている状態」をいいます。
★便秘のような苦しみがなく、自覚症状がないため、たとえ快便であっても、知らない間に腸内に宿便をたんまりと溜め込んでいるかもしれません。
★便を溜め込んでいくと腸壁がヒダ上になっている為、谷間の部分に便が入り込み、「水道管の内側にこびりついたヘドロのような古い便」になってしまいます。
★どんなに食べても健康や美肌に必要な栄養素が吸収できなくなり、また腸内にもヘドロがこびりついているため消化機能も低下し、便秘を招く事になります。 |
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| 人間の腸にもヘドロみたいなのが溜まるの？？ |
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→その原因は３つほど考えられます。
★「食べすぎ」
胃腸の消化吸収能力以上に食べると、食べたものが全て吸収されずに腸の中に残り、やがて宿便化して腸にたまってしまいます。
★「食事内容」
肉や乳化製品などの動物性脂肪、インスタント食品やファーストフードなどの加工食品といったやわらかくて口当たりのよい食品は、腸内の残留時間が長く、宿便化しやすいのです。
★「運動不足」
適度な運動を怠ると、腸の活動が鈍り、消化機能が低下。その結果、消化吸収されなかった食べ物が宿便化します。
過食、乱れた食事内容、運動不足。現代人にとって耳の痛いものばかりですが、現代病を引き起こす宿便自体が、上記３点のような生活習慣が原因となっているようです。 |
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| ほおっておくとどんな事態になるの？？ |
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★溜まった便からは醗酵過程で悪玉菌を増殖させ、さまざまな種類の毒素が発生しているそうです。
（慢性的な便秘だと異常発生！）
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★肝臓はこれらを身体を休めることなく解毒させていきます。しかし、解毒量が過剰な状態だと、オーバーワーク→機能低下につながってしまいます。
↓
★肝臓が毒素をうまく解毒できない中、大腸に残った便はここぞとばかりに毒素を体中にまきちらしていきます！
↓
★腸内に便が溜まることが原因で肝機能が低下し、ガンをはじめとした、様々な病気（生活習慣病なども）にかかってしまいます。さらには、肥満・にきび・肌荒れ・頭痛・慢性疲労も便秘が原因で起こるらしいのです。
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| その宿便って、身体の中にどれくらいの量潜んでいるの？ |
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★便秘じゃない人でも、３〜４ｋｇ、慢性の便秘の人で、５〜６ｋｇ溜まっているといわれています。
以下の症例は ごく一部の初期症状です。これにいくつも当てはまるようであれば、いずれ大病に襲われる可能性も高いので注意していただきたいです。
<・常に下腹部がはっている ・便秘と下痢が交互にくる ・排便後に残便感がある ・ニキビ・吹き出物がでやすい ・肩こりがある ・頭痛が頻繁におこる ・手足がしびれやすく、むくみやすい ・常に不安感があり、精神的に不安定 ・食べなくても太りやすい 不眠症・・・・などなど>
早い時期に、この宿便を排出する習慣をつけることが、新陳代謝を活発にし身体を健康に維持することに通じるのです。
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